Bem estar

Conteúdos sobre hábitos, descanso, equilíbrio e pequenas mudanças para viver melhor.

Nuno Cruz é criador de conteúdos e editor no n-noticias, onde explora o cruzamento entre a atualidade, a cultura portuguesa e as dicas práticas que facilitam o dia a dia. Com uma curiosidade inata e um olhar crítico sobre as novidades do entretenimento e tecnologia, dedica-se a transformar temas complexos em leituras claras e úteis para todos os portugueses.
Picadas de melgas: como aliviar a comichão e quando preocupar-se

Picadas de melgas: como aliviar a comichão e quando preocupar-se

Nuno Cruz
20 de Junho, 2026

As picadas de melgas são uma das irritações mais comuns nos dias quentes. Aparecem depois de uma noite com a...

Exames Nacionais: como gerir a ansiedade antes das provas e das notas

Exames Nacionais: como gerir a ansiedade antes das provas e das notas

Nuno Cruz
16 de Junho, 2026

Os Exames Nacionais trazem sempre pressão. Para muitos alunos, a ansiedade começa antes da prova, aumenta na véspera e continua...

Infarmed retira Calmidine: o que fazer se tiver em casa

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Nuno Cruz
13 de Junho, 2026

O Infarmed determinou a suspensão imediata da comercialização e a retirada do mercado do produto Calmidine. O alerta é relevante...

Protetor solar em spray: erro comum a evitar

Protetor solar em spray: erro comum a evitar

Nuno Cruz
2 de Junho, 2026

O protetor solar em spray é prático, rápido e fácil de usar na praia, na piscina ou antes de sair...

DECO não recomenda dois protetores FPS 50+: o que deve saber

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Nuno Cruz
29 de Maio, 2026

A DECO PROteste não recomenda dois protetores solares com FPS 50 ou 50+ depois de testar 12 produtos em laboratório....

Infarmed alerta para protetores solares infantis: veja os lotes

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Nuno Cruz
22 de Maio, 2026

O Infarmed alertou para dois lotes de protetor solar infantil retirados do mercado austríaco, depois de terem sido detetadas discrepâncias...

Índice UV: o que significa e que cuidados deve ter

Índice UV: o que significa e que cuidados deve ter

Nuno Cruz
18 de Maio, 2026

O Índice UV pode estar elevado mesmo quando o dia não parece muito quente. Antes de sair de casa, vale a pena confirmar o valor previsto e ajustar a proteção.

Como medir a tensão arterial em casa: erros a evitar

Como medir a tensão arterial em casa: erros a evitar

Nuno Cruz
17 de Maio, 2026

Medir a tensão arterial em casa pode parecer simples: sentar, pôr a braçadeira, carregar no botão e esperar pelo resultado....

Melanoma: os sinais na pele que não deve ignorar

Melanoma: os sinais na pele que não deve ignorar

Nuno Cruz
14 de Maio, 2026

O melanoma pode surgir num sinal que já existia ou numa nova lesão na pele. Alterações de forma, cor, tamanho ou textura devem ser valorizadas e avaliadas por um médico.

Posso usar o protetor solar do ano passado?

Posso usar o protetor solar do ano passado?

Nuno Cruz
13 de Maio, 2026

Usar o protetor solar do ano passado pode ser aceitável, mas só se o produto estiver dentro da validade, tiver sido bem guardado e não mostrar alterações de cheiro, cor ou textura.

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