Em março entra a hora de verão e os relógios avançam 1 hora (dorme-se menos nessa noite). Em outubro volta a hora normal e os relógios atrasam 1 hora (ganha-se uma hora). Veja como preparar as mudanças para a mudança de hora em 2026 e evitar falhar compromissos.Resumo das datas:
- Hora de verão: 29 de março de 2026
- Hora normal (de inverno): 25 de outubro de 2026
Quando muda a hora em 2026
| Data | O que acontece | Continente e Madeira | Açores |
|---|---|---|---|
| 29/03/2026 | Começa a hora de verão (avança 1h) | 01:00 → 02:00 | 00:00 → 01:00 |
| 25/10/2026 | Volta a hora normal (atrasa 1h) | 02:00 → 01:00 | 01:00 → 00:00 |
Ou seja, em março perde uma hora (a noite fica mais curta) e em outubro ganha uma hora (a noite fica mais longa).
Fique atento
1) Alarmes e relógios manuais
- Confirme relógios que não atualizam a hora sozinhos: forno/micro-ondas, relógios analógicos, relógios de carro e despertadores antigos.
- Se tem alarmes críticos (medicação, trabalho), pode fazer um teste simples: desligue e volte a ligar o alarme e confirme se a hora atualizou.
2) Turnos, viagens e horários na madrugada
- Março: existe uma hora que desaparece. Se, por exemplo, tiver uma viagem nessa janela, confirme no bilhete o horário local.
- Outubro: existe uma hora que repete. Aqui é comum haver confusão em escalas, transportes e registos.
Lista rápida para evitar surpresas
Na véspera
- Ajuste relógios manuais (cozinha, carro, despertadores antigos).
- Confirme compromissos muito cedo (como voos, consultas, turnos).
- Se costuma sentir a mudança, tente ajustar a hora de deitar 10–15 min nos dias anteriores.
Na manhã seguinte
- Reveja alarmes (principalmente se usa mais do que um dispositivo).
- Se trabalha por turnos, confirme a escala e o horário de entrada/saída.
Veja também o nosso guia com truques simples para dormir melhor, para evitar sentir a mudança no seu sono: Truques simples para dormir melhor.
Perguntas rápidas
A hora muda em que dia em 2026?
Muda a 29 de março (hora de verão) e a 25 de outubro (hora normal/inverno).
Em março dorme-se menos?
Sim. Na mudança para a hora de verão, os relógios avançam 1 hora e a noite fica mais curta.
O telemóvel muda sozinho?
Normalmente sim, se estiver com fuso horário automático e sistema atualizado.
Nos Açores é diferente?
A data é a mesma (último domingo de março e de outubro), mas a hora local é diferente por causa do fuso.
Está previsto acabar com a mudança de hora?
Há discussão na UE sobre terminar a mudança sazonal, mas as regras atuais continuam em vigor. Para já, conte com a mudança no último domingo de março e de outubro.
Se está a planear folgas e pontes, veja o nosso guia: Feriados 2026: pontes e fins de semana prolongados.
